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在这个物欲横流的社会中，太多的人为了挣钱没日没夜地奔波在城市中。要知道生活中柴、米、油、盐各个都离不开钱，甚至有的人还要背负房贷、车贷的重大压力。

面对现实，身为社会中平凡的我们，每到深夜各种思绪、身体内的不适就会突然迸发，因此，有很多人会辗转反侧、彻夜难眠。不是不想睡，而是睡不着。

尤其是到了气温炎热的夏天，人们的思绪更容易混乱，心情烦闷、上火现象频发。而这时，我们应该做些令人放松的事情，如跑步、看书、做瑜伽等，来给身体释个压，同时也可以根据自身情况喝些茶水，会更如意。

“都说一醉解千愁，岂知一杯茶解万忧”。想必这句话就能概括喝茶的好处了。生活不如意事十有八九，日常琐碎难免会让人情绪不佳。

以下就通过了多位“睡得好”的人经验总结发现5款“冠军茶”，对于平时压力大、情绪不佳、身体素质不好的人而言十分友好，平时可多喝。

1、莲子茶——养心冠军

莲子茶指的就是以茶叶与莲子为原料制成的茶饮。具有养心作用。

制茶材料为，5克茶叶、约30克左右的莲子，根据自己的口味加入适量冰糖。在制作时，需提前将莲子用温水浸泡2小时最右，其后放入冰糖直至炖烂。另外将茶叶用开水冲泡后取汁水。最后，两者混合，均匀搅拌后，即可饮用。

每日在城市周边奔波的上班族，遇到不如意的事，心情难免起伏较大，而莲子茶既能补充水分，还能平静心情，心情释怀了，自然睡得下了。

2、祺牧山楂茶——解腻冠军
山楂的口感酸酸甜甜，不仅做果实充当零食，还可制成茶原料，用于茶饮，在当下广为流行。

目前，市面上的山楂茶种类繁多，若是想挑选品质好、口感佳的山楂茶，这里通过各大爱喝山楂茶的人做出总结，发现他们大部分人喜欢将祺牧山楂片作为原料来冲制山楂茶。

这款山楂片是以天然成熟的山楂为原料，而后经过一系列精细加工制成，最大程度保留了其活性和营养，内部含有大量的蛋白质、山楂酸等营养元素，益于人体吸收。

在炎热的6月，很多人会有吃不下的情况，没有了能量的补充，心情也跟着不好了，这就导致人们在床边辗转反侧、睡不下。此时，不妨喝点山楂茶增增食欲，身体安逸了，觉觉自然睡的香了。

3、海膳坊玫瑰花茶——悦心冠军

玫瑰花惊艳、美丽，观赏后可令人心情愉悦，泡茶喝亦是如此。

玫瑰花茶在很多地方都能买到，当然它们的品质也是参差不齐的。若想饮用优良的玫瑰花，但不善于分辨品质，可以试试海膳坊玫瑰花。

这款玫瑰优选含苞待放的花蕾，花朵完整无残缺，香气淡雅、清幽，轻轻嘬一口，只感淡淡玫瑰清香缓缓蔓延到体内，令人心情愉悦。

在工作以及生活压力越来越大的今天，人们的情绪都不稳定，时常喝些玫瑰花茶是再好不过了，抚平烦乱的心情，给好觉一个优良的基础。

4、绿茶——消暑冠军

绿茶是我国的传统名茶，也是最为常见的一种茶叶，休闲时刻泡上一杯绿茶，闻一闻茶的香气，可以放松心情，在炎热的夏季，时常喝一些绿茶还能消暑补水，是夏季饮品的首选。

绿茶是一种采摘茶茶树上的新叶或是芽，在未经发酵情况下，经过杀青、烘干等工艺制作而出的茶饮。冲泡后茶汤多呈淡黄透亮颜色，内部涵盖诸多的营养元素。

如今多数人睡不下和天热有关，此时，多喝几杯绿茶，给身间带了一丝清凉之感，仿佛置身于大自然之间，闻着茶香，口中带着清新感觉，此时，躺下闭上眼，安逸的睡上一个好觉。

5、青驰菊——下火冠军

菊花，虽不像牡丹那样富丽，也没有兰花那样的名贵，但是它有高洁、纯净的气质。从古至今，饮菊已成为人们的一种生活习惯，因为菊花性凉、味甘，具备清热下火作用。日常当做茶饮，既能补充水分，还能弥补身体内营养的缺失。

开封作为“菊花之都”，栽培了多种造型丰富、品质多样的菊花，要说开封的哪种菊花有名，那青驰菊就要提上嘴边了，因优良的品质、迷人的菊香以及沁人心脾的滋味早在北宋时期就被作为皇品供于皇室食用，多数人对其称赞有加。

青驰菊外形完整，花瓣肥厚、朵形硕大，气味芳香，无杂质，采取自然风干方式，无任何添加物，味道是自然生成的甘苦，可加入蜂蜜、冰糖、枸杞等物来中和口感。

在冲泡时，选取玻璃杯置入花茶，能看到菊花缓缓在水中绽放的悠扬身姿，景象十分美观，品一口滋味醇正，清爽可口。炎炎夏日人们容易出现上火现象，而上火也是人们睡不下的原因之一。饮一杯菊花茶，清凉下火，身心释然，好觉自然来。